ミット打ちの他にも、総合格闘技ジムならではのトレーニングが受けられます。
あなたの課題や目的に合ったトレーニングプランを作成し『無理なく楽しいトレーニング』で
目標達成に向けたボディメイクをサポートします！
ミット打ちは、心肺機能を向上させる効果があり、 運動に慣れていない人でも、徐々にトレーニングの強度を上げることで、持久力を向上させることができます。 腹筋や背筋などの筋肉を強化する効果があり、姿勢を改善することができます。
サンドバックは、パンチ力アップ、筋トレ効果、スタミナアップ、パンチスピードアップと効果が沢山あります。 サンドバックにパンチをする際に打ち方次第で、筋肉を肥大させることも、シュッとした引き締まった筋肉にする事もできます。
ケトルベルのエクササイズは、全身の筋力と瞬発力をつけるのに最適です。 正しく行うと動作が安定するようになるので、スポーツなどで活躍できる身体を作ることができます。 有酸素運動とウェイトトレーニングが合わさった効率的なトレーニングとなります。
バトルロープは全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるのが特徴です。 左右のバランスをとるため体幹が鍛えられるほか、縄を動かす際に普段は使わない肩や背中、お腹周り、お尻、足のなど筋肉まで使われるため、全身の筋肉を一気に鍛えることができます。
